快乐的真相：行动者vs观望者

Mappiness排名中有五项活动的快乐程度被人们普遍低估了——

1. 去博物馆参观展览，8.77分
2. 参加体育运动，8.12分
3. 饮酒，5.73分
4. 园艺，7.83分
5. 出门购物和跑腿，2.74分

这些大都是些需要你“动起来”的活动，具有主动性。

另有五项活动的快乐程度则是被高估了，我们以为做这些事很快乐，实际上并没有那么快乐——

1. 睡眠休息和放松，1.08分
2. 电脑和手机游戏，2.39分
3. 看电视、电影，2.55分
4. 吃饭和吃零食，2.38分
5. 上网浏览，0.59分

这些都是些比较静止的活动，不消耗太多能量。

还有，大自然会让人感到快乐。不过不同自然环境带来的快乐程度也不一样，在海边你的快乐程度是最高的，6.02分，山地是2.71分，林地2.12分

简单说，凯利认为人生本质上是一个「探索——优化（explore — optimize）」问题：你应该不断探索自己想要成为一个什么样的人，并且在选定的方向上努力优化。这是一个终生的、动态的过程：「你人生的使命就是发现你人生的使命，你的目的就是发现你的目的。」「目标是在你临死前一天，你终于成为了你自己。」

重要的是，你要想把这个游戏玩好，就得「培养对平庸的过敏」。而不平庸的标准，是变成你自己。